Олена Линовицька
Психологиня, акредитована гештальт-терапевтка PsyConnect, супервізорка в навчанні (НАГТУ)
- Спеціалізація «Кризи і травми»
- Спеціалізація «Робота з травмою насильства»
Жіноча терапевтична група · Варшава
Група для жінок, які готові повернути свою силу собі.
Агресія — це не лише злість і конфлікт. Це сила, з якою ми йдемо до того, чого хочемо.
Але що відбувається з цією силою, коли ми боїмося бути незручними, егоїстичними, надто гучними, вимогливими — надто?
Тоді вона нікуди не зникає. Вона розвертається всередину: у провину, у самокритику, у втому, у тіло, у звичку зменшувати себе.
Де ми її пригнічуємо.
Де спрямовуємо проти себе.
Де мовчимо замість «ні».
Де поступаємося своїм місцем.
Де ховаємо бажання, злість і амбіції.
А де можемо повернути цю енергію собі й спрямувати її в життя.
Сказати «ні». Попросити. Відмовити.
Зайняти місце. Проявитися. Обрати себе.
Відчувати злість, заздрість, конкуренцію — і не руйнувати себе.
Вибудовувати межі й зберігати контакт.
Спрямовувати агресію в життя, а не проти себе.
Тут ми порівнюємо себе з іншими. Заздримо. Хочемо подобатися. Боїмося бути відкинутими. Конкуруємо за увагу. Злимося. Замовкаємо. Намагаємося бути хорошими. Хочемо наблизитися і боїмося наблизитися. Хочемо зайняти місце і поступаємося ним. Дратуємося на чужу яскравість. Ховаємо власну.
Саме тому група дає можливість побачити багато з того, що важко помітити у звичайному житті.
Ми звертатимемо увагу на те, що відбувається тут і зараз між нами.
Група стане місцем, де все це можна буде досліджувати разом.
Приходячи в цю групу, важливо бути готовою до активної участі.
Ми зустрічатимемося зі страхом, соромом, вразливістю, внутрішніми заборонами, болісним минулим досвідом і звичними способами захищатися. У тій мірі й у тому темпі, які дозволяють зберігати контакт із собою і з тим, що відбувається.
Ми не будемо спеціально «розкривати травми» чи змушувати учасниць іти туди, куди вони поки не готові. Водночас ми помічатимемо місця, де страх, сором або звичне уникання роками обмежують рух, і пропонуватимемо досліджувати їх.
Відсидітися осторонь, найпевніше, не вийде.
Ми запрошуватимемо вас пробувати. Говорити. Відчувати. Помічати тіло. Зустрічатися з іншими. Ризикувати в посильній мірі. Досліджувати свої реакції й поступово розширювати діапазон того, що ви можете витримувати й обирати.
У своїй роботі ми спиратимемося передусім на гештальт-терапію, а також використовуватимемо елементи психодрами, травма-інформованого підходу й тілесно-орієнтованої роботи там, де це відповідає запиту та стану учасниці.
Будуть індивідуальні роботи всередині групи, групові процеси, експерименти, вправи, робота з тілесним усвідомленням, межами, голосом, рухом і взаємодією.
Ми працюватимемо з темами:
Що відбувається з моєю життєвою силою тут?
Де я її зупиняю?
Де спрямовую проти себе?
Де ховаю?
Де мені справді потрібен захист?
А де я вже можу зробити ще один крок до того, чого хочу?
Ця група для жінок, яким цікаво досліджувати власні бажання, життєву силу і стосунки зі своєю агресією.
Для тих, хто вміє справлятися, адаптуватися, дбати, розуміти й враховувати інших — і відчуває інтерес до того, що ще можливо у власному житті.
До свого:
І дізнаватися, чого саме я хочу більше.
Психологиня, акредитована гештальт-терапевтка PsyConnect, супервізорка в навчанні (НАГТУ)
Психологиня, акредитована гештальт-терапевтка PsyConnect, консультантка у сфері клінічної сексології, супервізорка в навчанні (НАГТУ)
Напишіть будь-якій із нас — ми домовимося про особисту зустріч-знайомство. На співбесіді разом подивимося, чи підходить вам зараз ця група і цей формат роботи.