Олена Линовицкая
Психолог, аккредитованный гештальт-терапевт PsyConnect, супервизор в обучении (НАГТУ)
- Специализация «Кризисы и травмы»
- Специализация «Работа с травмой насилия»
Женская терапевтическая группа · Варшава
Группа для женщин, которые готовы вернуть свою силу себе.
Агрессия — это не только злость и конфликт. Это сила, с которой мы идём к тому, чего хотим.
Но что происходит с этой силой, когда мы боимся быть неудобными, эгоистичными, слишком громкими, требовательными — слишком?
Тогда она никуда не исчезает. Она разворачивается внутрь: в вину, в самокритику, в усталость, в тело, в привычку уменьшать себя.
Где мы её подавляем.
Где направляем против себя.
Где молчим вместо «нет».
Где уступаем своё место.
Где прячем желания, злость и амбиции.
А где можем вернуть эту энергию себе и направить её в жизнь.
Сказать «нет». Попросить. Отказать.
Занять место. Проявиться. Выбрать себя.
Чувствовать злость, зависть, конкуренцию — и не разрушать себя.
Выстраивать границы и сохранять контакт.
Направлять агрессию в жизнь, а не против себя.
Здесь мы сравниваем себя с другими. Завидуем. Хотим нравиться. Боимся быть отвергнутыми. Конкурируем за внимание. Злимся. Замолкаем. Стараемся быть хорошими. Хотим приблизиться и боимся приблизиться. Хотим занять место и уступаем его. Раздражаемся на чужую яркость. Прячем собственную.
Именно поэтому группа даёт возможность увидеть многое из того, что трудно заметить в обычной жизни.
Мы будем обращать внимание на то, что происходит здесь и сейчас между нами.
Группа станет местом, где всё это можно будет исследовать вместе.
Приходя в эту группу, важно быть готовой к активному участию.
Мы будем встречаться со страхом, стыдом, уязвимостью, внутренними запретами, болезненным прошлым опытом и привычными способами защищаться. В той мере и в том темпе, которые позволяют сохранять контакт с собой и происходящим.
Мы не будем специально «вскрывать травмы» или заставлять участниц идти туда, куда они пока не готовы. При этом мы будем замечать места, где страх, стыд или привычное избегание годами ограничивают движение, и предлагать исследовать их.
Отсидеться в стороне, скорее всего, не получится.
Мы будем приглашать вас пробовать. Говорить. Чувствовать. Замечать тело. Встречаться с другими. Рисковать в посильной степени. Исследовать свои реакции и постепенно расширять диапазон того, что вы можете выдерживать и выбирать.
В своей работе мы будем опираться прежде всего на гештальт-терапию, а также использовать элементы психодрамы, травма-информированного подхода и телесно-ориентированной работы там, где это соответствует запросу и состоянию участницы.
Будут индивидуальные работы внутри группы, групповые процессы, эксперименты, упражнения, работа с телесным осознаванием, границами, голосом, движением и взаимодействием.
Мы будем работать с темами:
Что происходит с моей жизненной силой здесь?
Где я её останавливаю?
Где направляю против себя?
Где прячу?
Где мне действительно нужна защита?
А где я уже могу сделать ещё один шаг к тому, чего хочу?
Эта группа для женщин, которым интересно исследовать собственные желания, жизненную силу и отношения со своей агрессией.
Для тех, кто умеет справляться, адаптироваться, заботиться, понимать и учитывать других — и чувствует интерес к тому, что ещё возможно в собственной жизни.
К своему:
И узнавать, чего именно я хочу больше.
Психолог, аккредитованный гештальт-терапевт PsyConnect, супервизор в обучении (НАГТУ)
Психолог, аккредитованный гештальт-терапевт PsyConnect, консультант в области клинической сексологии, супервизор в обучении (НАГТУ)
Напишите любой из нас — мы договоримся о личной встрече-знакомстве. На собеседовании вместе посмотрим, подходит ли вам сейчас эта группа и этот формат работы.